مشاوره آنلاين روانشناسي چيست؟ امروزه با پيشرفت تكنولوژي، امكان دريافت خدمات در تمامي حوزه هاي علمي و درماني افزايش يافته است. مشاوره روانشناسي براي همه ي افراد لازم است تا بتوانند مشكلات و بحران هاي زندگي خود را به خوبي حل كرده و پشت سر بگذارند. اما بسياري از افراد، به دلايل مختلف امكان دسترسي به مشاوره حضوري را نداشته و نمي‌توانند از راهنمايي‌هاي متخصصان بهره ببرند. مشاوره آنلاين اين امكان را براي آن ها فراهم مي‌كند. همچنين مشاوره آنلاين از مزاياي زيادي همچون دسترسي راحت تر، هزينه كمتر، راحتي بيشتر و غيره برخوردار است. مشكلاتي همچون افسردگي، اضطرب، مشكلات شغلي و ساير موارد مشابه به خوبي توسط مشاوره آنلاين درمان مي‌شوند و نتيجه بخش هستند. در ادامه مقاله به بررسي كامل اين موضوع پرداخته‌ايم.
اهميت مشاوره روانشناسي
هدف اصلي مشاوره اين است كه به افراد كمك كند تا بتوانند مشكلات تحصيلي، حانوادگي، فردي، ازدواج، شغلي و غيره خود را حل كنند و باعث مي‌شود كه افراد الگوهاي فكري و رفتاري خود را بشناسند تا بتوانند جنبه هاي مختلف زندگي خود را بهبود بخشند. همچنين روانشناس كمك مي‌كند كه افراد نسبت به مشكلات روحي، رفتاري و ذهني خود آگاهي پيدا كنند و در مقابل اين مشكلات توانمند شوند. برخي ديگر از دلايل اهميت مشاوره عبارتند از:
_رشد قدرت تفكر و قدرت حل مساله
_آگاهي نسبت به نقص هاي شخصيتي و برطرف كردن آن ها
_حل مشكلات بين فردي
_كاهش خطا در هنگام تصميم گيري
منظور از مشاوره آنلاين روانشناسي چيست؟
مطابق با پيشرفت تكنولوژي، حوزه هاي مختلف علمي نيز پيشرفت كرده اند و روش هاي ارائه خدمات را گسترش داده اند. روانشناسي نيز يكي از همين حوزه ها مي‌باشد. روانشناسي آنلاين به اين صورت است كه افراد از طريق اينترنت و بدون مراجعه به كلينيك، مشاوره روانشناسي دريافت مي‌كنند. مشاوره آنلاين به روش هاي متعددي انجام مي‌شود كه عبارتند از:
_پيام متني
_ايميل
_گفتگوي متني آنلاين
_تماس اينترنتي صوتي
_تماس اينترنتي ويديويي
مزاياي مشاوره آنلاين
مشاوره روانشناسي آنلاين داراي مزاياي متعددي مي‌باشد كه عبارتند از:
1. هزينه كم
در اكثر سايت ها، هزينه مشاوره آنلاين كمتر از مشاوره حضوري است. جلسه هاي مشاوره آنلاين حدودا 45 تا 60 دقيقه مي‌باشند اما سايت هاي مختلف بسته هاي پيشنهادي مخصوص به خود نيز دارند. به طور كلي هزينه مشاوره آنلاين يك سوم تا پنجاه درصد كمتر از مشاوره حضوري است.
2. ارتباط سريع تر با درمانگر
برخي از مراجعان در شرايط روحي قرار دارند كه نمي‌توانند براي مراجعه حضوري صبر كنند. دسترسي به مشاوره آنلاين سريع تر است و افراد مي‌توانند به راحتي با آن ها ارتباط برقرار كنند.
3. وقت كمتر
مراجعه حضوري به روانشناس، نيازمند وقت و زمان زيادي است. براي مشاوره آنلاين نيازي نيست كه برنامه روزمره خود را تغيير دهيد و همچنين احتياجي به رفت و آمدهاي طولاني مدت نيست و شما مي‌توانيد به راحتي و در هر مكاني كه هستيد، با روانشناس خود ارتباط برقرار كنيد.
4. دسترسي راحت تر
مشاوره آنلاين اين امكان را فراهم مي‌كند تا افرادي كه در مناطق دور زندگي مي‌كنند، افرادي كه مشكلات جسمي و حركتي دارند و ساير افرادي كه دسترسي به مشاوره حضوري ندارند، به راحتي بتوانند از خدمات روانشناسي بهره ببرند.
6. راحتي در بيان مطلب
برخي از افراد نمي‌توانند به صورت حضوري مشكل خود را بيان كنند و با روش هاي خاص خود راحت تر هستند. مثلا مراجع مي‌تواند انتخاب كند كه به صورت متني و به وسليه پيام دادن با روانشناس خود صحبت كند. به اين صورت افراد مي‌توانند در هر زماني كه مي‌خواهند و به روشي كه با آن راحت هستند از مشاوره روانشناسي بهره مند شوند.
7. محرمانه بودن
محرمانه بودن اطلاعات در تمامي روش هاي خدماتي مشاوره روانشناسي قابل اطمينان است. در مشاوره آنلاين روانشناسي نيز هيچ مكالمه اي ضبط نخواهد شد و هيچ كس در جريان اطلاعات شخصي شما قرار نخواهد گرفت.
مشاوره آنلاين نيازمند چه مواردي است؟
براي اين كه جلسه مشاوره شما تا حد امكان مفيد باشد و بتوانيد از آن استفاده كنيد، لازم است كه مواردي را رعايت كنيد. اين موارد عبارتند از:
_براي برقراي ارتباط به صورت انلاين لازم است كه از اينترنت پر سرعت برخوردار باشيد تا در حين جلسه دچار مشكل نشويد.
_زماني را براي تشكيل جلسه انتخاب كنيد كه كاري نداشته باشيد و از نظر فكري آرام باشيد.
_تلفن هاي خود را از دسترس خارج كنيد تا نظم جلسه برهم نخورد.
_سعي كنيد در طول جلسه تنها باشيد و در صورت حضور اطرافيان، از آن ها بخواهيد كه شما را تنها بگذارند تا در آرامش كامل صحبت كنيد.
_در طول جلسه، كاغذ و قلمي با خود به همراه داشته باشيد تا بتوانيد نكات گفته شده را يادداشت كنيد.
منبع: حال خوب